おかげさまで、仕事や、やらなきゃいけないことが集中することがよくあります。仕事はとっても楽しくて、気持ちを込めて全力投球! ですが、想いが溢れすぎて、頭がパンパン、気持ちもいっぱいいっぱい、いき詰まることもしばしば。「あ〜〜〜〜〜〜〜」と心の声を漏らしながら、大の字になって床にゴロン。「いま、これをやめてアレをしたい!!」まるで現実逃避しているかのようにしていることがあります。無意識でしたが、それがわたしにとっての息抜き方法なんだと、今回のブログリレーで気づきをもらいました。その息抜き方法って……? わたしの息抜き、リラックス法を5つご紹介します。
リラックス法 その① 撮り溜めていたドラマを観る
わたしにとってドラマを観ることは、ものすごい贅沢な時間であり、心に刺さるメッセージをもらえる大切な時間でもあります。いき詰まっているときこそ、ドラマを観て、ドラマのセリフに刺激をもらって、凝り固まった頭と心を解きほぐしてもらっています。頭のどこかで、アンテナを張っているからなのか、自分が探し求めているメッセージを、いいタイミングでドラマのメンバーが言ってくれるのです。
最近観たドラマで心に刺さったフレーズ。
「才能もないのに書くんがえらいやろ。やめたらそこで終わりや。続けるんが一番難しいねん」
「自分の個性みたいなものはね、いつか必ず見つかるから。続けていれば」
朝ドラ「ブギウギ」より。
「でも続けることが一番大変なんだけどね」
絵を描いていると、自分の個性について、壁にぶち当たることが多々あります。
「自分の個性みたいなものはね、いつか必ず見つかるから。続けていれば」
描き続けたいと思います。もちろん息抜きしながら。
全力でダラダラすると決めた我が家のある日
「全力でダラダラすると決めた我が家のある日」をイラスト日記で描いています。こちらも併せて読んでみてください。
ブログリレー金曜日担当、 赤木絵理子（お片付けサロン「Muse Life」主宰）が、「ときに全力でダラダラするのは大切」の記事を読んで、
「ダラダラするために、すぐにリビングを改造できるって、お家が片付いているからこそできることですよね!」
と、コメントくださいました。そっか。全力でダラダラ、リラックスするにも、やはり家を整えることはとても大切ですね。
リラックス法 その② 漫画を一気読み
現在12巻まで出ています。
漫画全巻を山積みに用意して、「よし、今日は外に出ずにダラダラ漫画を読むぞ!」そんな日を設けて、家着でノーメイク姿のゆるゆるで過ごす時間はわたしにとって至福の時です。コーヒーやお菓子も用意して。
山積みの漫画を見ると、「今日、こんなにも読んでいいのね」と、自分を許せたような気分になり、とてもリラックスできます。
リラックス法 その③ 大好きなサロンで癒し
人の手を借りて、全力でリラックス。大好きなサロンを予約して、自分にご褒美を与えるこの瞬間は最高です。
実は、わたし、アロマコーディネーターでもあり、香りを使って、自分でできるリラックス方法は知っています。
でも、人の手で癒してもらうのは格別です。それが、わたしにとって一番、からだが緩んで喜ぶ方法です。
また、大好きなセラピストさんにお会いできるのが楽しみの一つでもあります。
色々な話を聞いてもらったり、またセラピストさんのお話を伺っていると、視野が広がり、アイディアのヒントをもらうこともよくあります。
もしサロンを選ぶのに悩まれていたら、セラピストさんの魅力、信用できるか、を重視して選ぶことをおすすめします。
リラックス法 その④ 旅行の妄想そして次に行くところを決める
全てを投げ出したくなったり、全力で休みたい!! と思う時は、水上コテージのある南国パラダイスで贅沢に過ごす自分の姿を妄想して、気分だけでもリラックス。そしてツアーのネット検索。旅行大好きのわたしですが、まだ一度も水上コテージで宿泊した経験がありません。いつか! わたしの夢です。ここに書くことで実現しそうなので書いてみました。もし実現したらブログでレポートしますね。
リラックス法 その⑤ 何も考えずに見たものを描く
どんな時も、どんなイラストでも、すぐに描けるのがプロなのかもしれませんが、どうしても納得いくものが描けなかったり、良いアイディアが浮かばず筆が止まることもしばしば。
「もう、描けないかもしれない……」と思うことも多々あります。
そんな時は、何も考えずに見たものをただひたすら描く。頭空っぽにして描く。うまく描こうとしない。カッコつけずに! 写経をするように描いています。
わたしはお習字も好き（むしろ書道は得意）で、写経でもいいのかもしれませんが、カラフルな色を見ると元気が湧くので、ワクワクするようなものを見たままに、イラストにします。
大好きな海、美味しそうなケーキとか。そして推しとか……♪自分の好きなものを選ぶのがポイントです。
それでも描けない時もあります。そんな時、決まって思い出すアニメのフレーズがあります。
それは「魔女の宅急便」
飛べなくなった魔女のキキが、画家のウルスラに相談するシーン。
ウルスラ: そういう時はジタバタするしかないよ。描いて描いて描きまくる。
キキ: でもやっぱり飛べなかったら？
ウルスラ: 描くのを辞める。散歩をしたり景色を見たり昼寝したり何もしない。そのうちに急に描きたくなるんだよ。
「魔女の宅急便」より
潔く描くのをやめて、わたしのリラックス法その①～④につながる、というわけです。投げ出しているわけではありません。違うことをすることで、「できない」という思い込みの枠が外れます。
頭空っぽにして一緒に絵を描きませんか? 【大人の文化祭】締め切り間近!
2023.11.3文化の日、9:50〜21:00【大人の文化祭】を開催します!
【大人の文化祭】とは……
多岐にわたるスペシャリストによる、11種類の多彩なプログラムをお届けするイベントです。
ワンデーパスを手に入れて、好きな時間に参加するだけで、自分磨きを楽しめる。女性にとって大事な衣食住にまつわる、多彩なプログラムをお楽しみいただける、1日だけのイベントです。超豪華講師が全国から集結!
男性のご参加もウエルカムです！ワンデーパスは2,750円。動画視聴あり! （11月19日までの期間限定）
「何か」やってみたいな。第2の人生、大きな一歩を踏み出してみたい……
でも、きっかけが……と思った時こそチャンスです。少しでもやりたいと思ったら、やる気があれば誰でもやれる! 病気になってもできる!
もし、その「何か」が分からない、そんなあなたへ。
11種類のプログラムにあなたのヒントとなることがたくさん詰まっているはずですよ♪
このイベントで、わたしはクリスマスカードをみなさんと一緒に楽しく作成するワークショップ講師として参加いたします。
頭空っぽにして夢を詰め込んでみませんか？
絵が苦手……という方、デッサンではないので安心してくださいね。みんなで楽しく線を描き、線と線が繋がって夢が広がるイメージをしながら一緒に描きたいと思います。
あなたの明日につながる何かのきっかけ、糸口になれれば幸いです。
誰でも描けるように簡単にお伝えしますよ♪
【大人の文化祭】に参加して、明るい楽しいワクワクする未来の扉を開けましょう!
大人の文化祭、お申し込み締め切りは11月1日まで。
先週より始まりましたブログリレー。５週に渡ってお題を決めて各自の想いを綴っています。今週は「My リラックス法」をテーマに、月曜担当の、開運収納師小西紗代とライフオーガナイザー木原ことのからバトンを受け取り、火曜日担当わたくし えやひろみ と インテリアコーディネーター野村恭子がお届けしています。超オシャレ、そして色のプロでもある野村恭子は「脱・昭和スタイルファッション! 工夫ひとつで垢抜ける」と題して、少しの工夫で今っぽくなる秘訣をお話ししてくれますよ♪楽しみです。
明日の水曜日担当、風水・片づけ・発酵アドバイザー春風ほの香と、整理収納アドバイザー和泉千里にバトンを渡します。お二人とも読みごたえのある、とってもためになる内容盛りだくさんです。前回のブログリレー「My 時短家事」では、とても参考になる家事、共感がたくさん! ぜひご覧ください。
来週もブログリレーは続きます。どうぞお楽しみに!
【ブログリレーメンバー】
月曜日 小西紗代 木原ことの
火曜日 野村恭子 えやひろみ
水曜日 春風ほの香 和泉千里
木曜日 柴田幸代 大和田明子
金曜日 赤木絵理子 柏野みゆき
土曜日 瀧本ルミ 山下千珠
日曜日 中村さつき 寺岡麻帆
神戸 トラベルイラストレーター えやひろみ