おすもうさん体操？！

健康維持のため、日頃やっている習慣ってありますか？ついついさぼりがちになわたしが、気づいた時にやっていること。それは…

おすもうさん体操って？！

おすもうさん体操と聞くと、お相撲さんがする体操？？と思いましたか？

この体操は、酵素風呂サロンで教えてもらった体操。
酵素風呂サロンに通うキッカケは、一年に及ぶ長期抗がん剤治療でした。

なぜイラストにしたのかというと、そのときは覚えていても帰宅すると忘れてしまうから。

「あれ？どんな動きするんだったっけ？」と忘れても、イラストにすると忘れない！

わたしは交感神経が優位になりがちで、気が上へ上へと上がってしまう傾向にあります。

それを和らげるのに効果的な体操がこの「おすもうさん体操」なのです！

ゆ〜っくり呼吸を入れながら行うのがポイント！あと、つま先を床からあげます。
これがなかなキツい！1日10セット！

まずは5セットくらいから日常に取り入れてみてはいかがでしょう？！
思わぬスタイルアップ効果が得れるかも？！

おすもうさん体操、ポストカード販売してます♪